Оптимизм – взгляд на жизнь с позитивной точки зрения. Он способствует формированию хорошего настроения, влияет на физическое самочувствие, что отражается в эмоциональной и поведенческой сфере человека. Мы все живем между двумя полюсами хорошего и плохого настроения: плюс – минус, подъем – спад, всплеск – затишье... Мультимедийное пособие поможет вам научиться понимать свое психологическое состояние, оценивать его, а также управлять им.
Каждый человек может решать сам, кем быть – оптимистом или пессимистом. Ваше состояние, самочувствие, уровень оптимизма или пессимизма определяется не внешним окружением, не событиями, не другими людьми, а в первую очередь вашими собственными мыслями. Мультимедийное пособие шаг за шагом познакомит вас с признаками оптимизма и пессимизма, научит быстро оценивать уровень оптимизма и динамику его изменения, позволит овладеть простыми и эффективными приемам борьбы с пессимизмом, а интерактивный модуль «Практикум оптимиста» поможет закрепить полученные знания.
Практический курс «Учимся оптимизму» поможет:
научиться понимать и оценивать свое психологическое состояние;
освоить приемы повышения самооценки;
научиться различать пессимистичные и оптимистичные настроения людей;
овладеть методиками борьбы с пессимизмом;
овладеть поведенческими механизмами формирования оптимизма;
научиться формировать хорошее настроение.
Практический курс «Учимся оптимизму» содержит:
12 практических занятия;
18 интерактивных упражнений и тренажеров;
30 медиаиллюстраций;
23 анимации;
5 видеофрагментов.
Мультимедийное пособие поможет вам научиться справляться с унынием, апатией, пессимизмом. Немного усилий и вы станете более оптимистичным человеком. Жизнь прекрасна и удивительна, а процесс совершенствования бесконечен. Используйте природный дар на все 100 проц.