Программа предназначена для людей, владеющих азами ТАР DANCE.

Четкие выстукивания стопой, пяткой и носком сложных ритмических рисунков. Элементы, подобные чечетке, встречаются во многих народных танцах.

Мы приглашаем Вас в видео - путешествие по наиболее интересным и красивым местам подводного мира планеты - Красному и Карибскому морям, Мальдивскому архипелагу и Малайзии.

За час занятии с нами Вы потеряете столько же калорий, сколько за час интенсивных тренировок в фитнес - клубе. Но ведь танцевать это так здорово и весело!

Первый из трех фильмов, посвященных айкидо.

Растяжки, токсикоз, варикоз, ослабленные мышцы, лишний вес - всех этих атрибутов интересного положения можно избежать, если заниматься специальными физическими упражнениями.

Данный фильм, являясь продолжением серии  обучающих программ  по арабскому танцу живота, добавляет новый элемент - трость  или ассая. Танец с ассая  даст возможность внести новые неповторимые нотки в  классическое исполнение  этого танца.

Эта программа рекомендована людям, имеющим противопоказания к высокоинтенсивному    тренингу. Явный омолаживающий эффект наблюдается у людей среднего (после 35 лет) и старшего возраста.

Простейший массаж и комплексы упражнений для детей от года до трех лет, приемами  которых  поделятся  с  Вами  специалисты  Института восстановительной медицины, может быть с успехом проведен родителями в домашних условиях.

Аэробика  на базе  этого стиля  прекрасно разнообразит  Ваши занятия спортом.

В отличие от аэробики, которая развивает преимущественно сердечно - сосудистую систему, силовые упражнения развивают мышечную силу, упругость, эластичность и способствуют   жиро-сжиганию.

За час занятий с нами вы потеряете столько же калорий, сколько за час интенсивных тренировок в фитнес -  клубе.