Стретчинг (комплекс упражнений для развития гибкости в различных частях тела) предназначен прежде всего для женщин и мужчин, проводящих большую часть рабочего дня сидя.

На диске показан комплекс упражнений, который поможет Вам ощутить и развить свои внутренние силы. К числу таких упражнений относится стойка в позе «Ву-Чи», стойка в позе «столба», движения, имитирующие «намотку шелкового волокна» и основные упражнения из комплекса, включающего в себя 13 упражнений Тай-Чи.

А вы знаете, что такое круг? А из чего состоит квадрат? А какие бывают углы у треугольника?

Программа представляет собой комплекс физических упражнений различной степени сложности, скомпонованных по принципу чередования 5-минутных блоков кардио- и силовой части. Занятия по предлагаемой методике позволят Вам значительно улучшить Ваше моральное и физическое состояние

Как защитить себя в сложных ситуациях? Вам это интересно? Тогда посмотрите этот фильм и опыт мастеров восточных единоборств поможет Вам в конфликтных ситуациях и позволит достойно выйти из них целыми и невредимыми.

Уникальный документальный фильм, рассказывающий о зарождении и развитии российской авиации. В фильме раскрыты редчайшие страницы уникальных летописей, приводят факты создания летальных аппаратов, известные ранее только очень узкому кругу специалистов.

Увлекательный рассказ о лучших советских самолетах времен Второй мировой войны. Ил-2, Як-1, Як-3, Як-9 составляли основу и гордость советской армии, воевавшей против немецко-фашистских захватчиков. Огромное количество архивных материалов, кадров воздушных боёв, статистических и технических данных.

Были времена - и относительно недавние - когда наша команда, носящая гордое название «СБОРНАЯ СССР», царила на европейских футбольных полях. Именно ей достался первый титул чемпиона Европы и именно она за 12 лет - с 1960 по 1972 – трижды доходила до финала.

Федерация Аэробики России и Студия Берг Саунд представляют Вашему вниманию программу «Йога». Вы хотите стать выносливее, развить гибкость? Вы хотите стать совершеннее? У нас есть для этого средство! Комплексная программа для развития силы, гибкости и выносливости. Как для новичков, так и для подготовленных.

Серия фильмов с участием Владимира Турчинского - самого сильного человека России. В этой части серии основное внимание уделяется наращиванию мышц груди, брюшного пресса, бицепсов и трицепсов.

В этой части серии «КАЧАЙ ТЕЛО С ДИНАМИТОМ» основное внимание уделяется наращиванию мышц задней и передней поверхностей бедра и мышц голени.

В этой части серии «КАЧАЙ ТЕЛО С ДИНАМИТОМ» основное внимание уделяется наращиванию мышц спины, а также дельтоидов и трапецевидных мышц.